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其他資訊
太極拳是在中華民族博大精深的傳統文化中孕育、產生和發展起來的一種拳術，在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎。特別是太極拳的修身養性、強身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬萬的愛好者，並透過習練而從中獲益。
在現代社會經濟高速發展的快節奏生活中，太極拳運動更有著不可低估的價值，它有利於練習者養成良好的生活習慣，增強自信，增進健康，緩解各種壓力，建立良好的人際關係，從而提升生活質量。為此，我社特邀目前國內太極拳六大門派的重要代表人物和傳人，編寫了這套簡化太極拳十三式叢書。
本著簡便、易行、有效的原則，這套叢書在保持了傳統套路的練習方法和練功要求的基礎上，對傳統套路順序的安排進行了精心選編，選取了傳統套路中有代表性的動作，既合理科學，又簡便易學，並縮短了整個套路的練習時間，便於學練者掌握和練習。
由這套叢書的出版，我們衷心祝願廣大太極拳愛好者能夠堅持不懈、提高技藝、怡情益智，以飽滿的精神和充沛的體力投入學習和工作中，去享受生活的樂趣。
本書中的技術動作由楊振鐸先生演示。
作者簡介
李秉慈，1929年11月生於北京。1946～1982年先後從師楊禹廷、常振芳、史正剛、駱興武、單香陵、劉談鋒等名師，學習太極拳、械、推手、查拳、大悲拳、形意拳、六合螳螂拳及程派八卦掌等。
現為國家級社會體育指導員，國家級武術裁判員和國家武協委員，北京市吳式太極拳研究會會長，曾任東城區政協常委。1995年被中國武協評為「中華武林百傑」之一，武術段位制首批七段。
從事武術教學、訓練、調研、評審、裁判等工作三十餘年，培養了一大批優秀人才，其中有的連續九年和六年分獲全國武術錦標賽吳式太極拳的男、女冠軍，學生遍及海內外。
曾參加《二十四式太極拳競賽套路》和《四十二式太極劍》及推手教程的編審、錄影工作，與師弟翁福麒共同編著《楊禹廷太極拳系列秘要集錦》和《吳式太極拳拳械述真》等著作，並錄製吳式太極拳、械、推手等錄影帶和VCD二十餘部發行世界各地。
- 作者： 李秉慈 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2004/02/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲8個月大嬰兒遭丟棄路邊，頭部和雙手都不見了！（圖／翻攝自《曙光日報》） 國際中心／綜合報導 馬來西亞吉打州（Kedah）一名8個月大的女嬰疑遭狠父狠母丟棄在路邊，當被路人發現時，早已身首異處，頭部和雙手疑遭流浪狗啃食，僅剩身軀和腳部，死狀駭人！ 綜合馬來西亞媒體報導，一名路人在9日清晨4點30分經過吉打州雙溪大年（Sungai Petani）的芭甲亞廊（Jalan Bakar Arang）時，看到一群流浪狗團團圍著某樣「東西」，一時好奇趨前查看，赫然發現是一具無頭、無雙手的女嬰屍體。 警方在接獲通報後趕到現場，經過調查，女嬰的頭部和雙手是被附近的流浪狗啃食、肢解，再把僅剩身軀和雙腳的屍體拖行至被發現地點。雙溪大年警區主任莫祖基（Mohd Zukir Md Isa）表示，根據解剖結果，女嬰為8個月大的早產兒，被發現時已死亡2天，目前尚無法確定死因，警方將繼續追查女嬰父母的下落。
▲過年打開手機，發現自己完全沒人約嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝） 國際中心／綜合報導 你的行事曆上總是排得滿滿，想要擠出一點時間和老朋友聚聚都很困難，直到過年到了返回家鄉，才發現自己沒人約，覺得自己人緣好差嗎？根據《Fast Company》報導，楊百翰大學（Brigham Young University）研究發現，本身的朋友圈很薄弱，沒有足夠的朋友對健康也有影響，就像每天抽15根香菸一樣危害身心，該網站也分享科學認證「5種結交新朋友」的方法，快學起來吧！ 1.聯繫久沒聯絡的老朋友 與老朋友聯繫是重建人際關係最有效的途徑，加上你已經了解這些人，相處起來相對更容易，且那些人會為你介紹更多的新朋友，所以快打開臉書或是手機通訊錄，看看哪些老朋友太久沒聯絡趕快約一下吧。 2.日常生活中處處是好朋友 同事也是新朋友的重要來源，想想看你每天已花這麼多時間在公司，且距離又近，就像在學校時也能在餐桌上建立人際關係一樣。且在公司交到新朋友，工作時自然開心，交換更多知識。也可以去茶水間交流交流。 ▲傾聽、當個好聽眾，能夠幫助你交到知心朋友。（圖／達志／示意圖） 3.當個好的聽眾，找到彼此共通點 找到對方身上的共通點將彼此連接起來，是增進感情的好方法。當你和新朋友談話時，可找出兩人相似的地方，但並非要你刻意營造兩人很契合的假象，而是發自內心想交朋友。 此外，簡單的當個好聽眾也是很好的連結方式。美國普林斯頓大學（Princeton University）科學家Diana Tamir說，和別人談論自己時所獲得的快樂感受遠超越享受美食或金錢。當你認真的聽別人說話，自然會產生一種親密感。 4.參加團體活動 丹麥是這世界上最幸福的國家，其中一個原因即為在這有92%的人口都有所屬的社會群體，無論是運動或是其他興趣所組成的社團。如果你沒有，不妨自己創立一個，像是每週一次的午餐交流、讀書會或是電影之夜、品酒聚會等等。聚集了共同愛好與熱情的人，擴大你的交友圈。 5.再忙也別忘了和朋友聯繫 維持友誼需要耗費時間和心思，最好的方法就是把他們放到行事曆上。由於現代人都各自有工作要忙，要挪出時間聚會真的好難，已約好的時間又因各種理由遲到、不來。靠著行事曆提醒自己，每兩週檢查一次，就算沒碰到面傳訊息問候一下也不錯。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲過年打開手機，發現自己完全沒人約嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝） 國際中心／綜合報導 你的行事曆上總是排得滿滿，想要擠出一點時間和老朋友聚聚都很困難，直到過年到了返回家鄉，才發現自己沒人約，覺得自己人緣好差嗎？根據《Fast Company》報導，楊百翰大學（Brigham Young University）研究發現，本身的朋友圈很薄弱，沒有足夠的朋友對健康也有影響，就像每天抽15根香菸一樣危害身心，該網站也分享科學認證「5種結交新朋友」的方法，快學起來吧！ 1.聯繫久沒聯絡的老朋友 與老朋友聯繫是重建人際關係最有效的途徑，加上你已經了解這些人，相處起來相對更容易，且那些人會為你介紹更多的新朋友，所以快打開臉書或是手機通訊錄，看看哪些老朋友太久沒聯絡趕快約一下吧。 2.日常生活中處處是好朋友 同事也是新朋友的重要來源，想想看你每天已花這麼多時間在公司，且距離又近，就像在學校時也能在餐桌上建立人際關係一樣。且在公司交到新朋友，工作時自然開心，交換更多知識。也可以去茶水間交流交流。 ▲傾聽、當個好聽眾，能夠幫助你交到知心朋友。（圖／達志／示意圖） 3.當個好的聽眾，找到彼此共通點 找到對方身上的共通點將彼此連接起來，是增進感情的好方法。當你和新朋友談話時，可找出兩人相似的地方，但並非要你刻意營造兩人很契合的假象，而是發自內心想交朋友。 此外，簡單的當個好聽眾也是很好的連結方式。美國普林斯頓大學（Princeton University）科學家Diana Tamir說，和別人談論自己時所獲得的快樂感受遠超越享受美食或金錢。當你認真的聽別人說話，自然會產生一種親密感。 4.參加團體活動 丹麥是這世界上最幸福的國家，其中一個原因即為在這有92%的人口都有所屬的社會群體，無論是運動或是其他興趣所組成的社團。如果你沒有，不妨自己創立一個，像是每週一次的午餐交流、讀書會或是電影之夜、品酒聚會等等。聚集了共同愛好與熱情的人，擴大你的交友圈。 5.再忙也別忘了和朋友聯繫 維持友誼需要耗費時間和心思，最好的方法就是把他們放到行事曆上。由於現代人都各自有工作要忙，要挪出時間聚會真的好難，已約好的時間又因各種理由遲到、不來。靠著行事曆提醒自己，每兩週檢查一次，就算沒碰到面傳訊息問候一下也不錯。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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