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... 疫情當前，大大小小的企業都面臨挑戰，教育行業甚是如此。在政府的限制和要求下，國內各大院校以及各類的培訓托育類機構都在快速轉型線上模式，這可以說是第一次傳統教育與線上教育的完美融合。受疫情影響，雅思和托福均已宣布取消3月份的考試，前幾日美國大學理事會College Board也發出正式了通知：取消3月份的中國區SAT考試。 ... 並且3月份從中國出發到其他國家考試的學生，也都將被取消考試資格，費用全退。（目前5月考位註冊暫時不受影響，現在可以報考。8月29日開始將在4月下旬開放註冊）留學相關類英語考試的相繼取消為正準備留學的學生增添了無形的壓力，如果無法按時取得理想的成績，這勢必會影響到他們的學校申請。 ... 「然而，換一個角度來看，3月份SAT考試的取消也讓學生們有更多的時間來備考」，必益教育中華區總監Julia Gooding在接受彭博社Bloomberg採訪時說到。當然，已經準備充分的學生也無須焦慮，因為現在有一個可以替代雅思托福的英語測試-多鄰國英語測試（Duolingo English Test）-能幫你消除煩惱，讓你足不出戶「宅」家考試。...目前多鄰國英語測試有將近1/3的考生都來自中國，因為疫情該測試將會越來越受國內學生歡迎，而且我們預測未來會有越來越多的美國大學接受多鄰國測試。那麼，我們不妨提前了解一下多鄰國這項考試。 全球頂尖高校認可 多鄰國英語測試是一個在家便可完成英語測試的考試平臺，僅需49美元，測試時間不超過1小時，完成測試的48小時內，便可獲得成績。 ... 目前接受多鄰國英語測試的學校已經超過800所，其中近500所是本科院校，還包括部分藤校以及全美排名前30的頂尖學府。*參照2020年US NEWS全美綜合性大學排名 TOP 3 哥倫比亞大學TOP 3 耶魯大學TOP 6 芝加哥大學TOP 10 杜克大學TOP 10 約翰霍普金斯大學TOP 12 達特茅斯學院TOP 20 加州大學洛杉磯分校TOP 29 紐約大學……完整的學校名單可登陸網址查看：https://englishtest.duolingo.cn/institutions一些學校已經完全接受多鄰國測試成績代替雅思和托福，作為學生英語水平的證明進行遞交，例如哥倫比亞大學、耶魯大學、芝加哥大學、杜克大學等。 哥倫比亞大學 ...耶魯大學... 芝加哥大學 ... 杜克大學...約翰霍普金斯大學 ... 還有一些大學建議學生提交多鄰國測試成績作為雅思或者託付的附加申請材料，可以多個途徑了解申請者的能力，比如波士頓學院、東北大學、加州大學-洛杉磯分校等。 波士頓學院 ... 多鄰國 VS. 雅思、托福 ... ▍方便高性價比只需49美金，足不出戶在家就能考試。一臺電腦， 順暢的網絡，1小時測試時長。▍快速出成績測試完成後48小時內就可收到成績，並且可以免費發送成績給學校。▍無限免費發送成績學生可以免費將測試結果發送給學校，而且數量不限。▍隨時報考不需要搶考位，不需要提前安排，只要你準備好，隨時都可以註冊和考試。▍考試頻率高考生在任何連續的30天內可以獲取兩次認證成績，且考試總次數不限。...123圖庫「我曾多次參加托福考試。每次前往考場都很遠。多鄰國英語測試完全減輕了這樣的壓力，我在家就考完了。」來自武漢的Shiyi同學分享了他的個人經歷。目前他正在美國的喬治亞理工學院學習計算機科學與機械應用。 考試流程 ▍第一步：註冊考試，檢測設備，了解測試規則和要求登錄多鄰國英語測試的報名網址：https://englishtest.duolingo.cn/applicants，購買測試之前，可以「無限次」練習15分鐘的免費樣題。 ... ★ 考試要求 護照，駕照或者身份證 安靜及明亮的房間及60分鐘的空閒時間 穩定可靠的網路連結 一臺電腦：支持的瀏覽器（Chrome，Opera，QQ瀏覽器）；前置攝像頭；麥克風；揚聲器 ▍第二步：正式考試1，自適應測試（45分鐘）：聽說讀寫能力的分級測試2，視頻錄像（10分鐘）：選擇一個話題進行演講並錄製視頻。★ 考試內容多鄰國英語測試採用自適應技術出題，考試題型包含：補充句子，聽音判詞，朗讀句子，聽寫句子，按圖說話等。其中「視頻錄像」會連同最後的成績一起發送給相應的學術機構。採訪錄像能讓學校通過視頻了解到你更多的信息，學校同樣會把這部分作為重要的參考。以下是部分題型示例：補充句子：把缺少一部分的單詞補充完整。 ... 口語測試：根據聽到的問題說出答案。 ... 視頻錄製：根據一個話題進行演講並錄製視頻。 ... 考試成績怎麼看？ 學生在考試結束後2天便可以查到自己的成績，以及直接選擇發送結果發送給你要申請的學術機構。每位參加測試者的語言水平通過一個10–160 分的分制來報告整體得分，如果不滿意成績，可以選擇不發送給學校。30天內可以考兩次。 ... 基於 2319 位同時參加了多鄰國英語測試和托福網考的考生，以及 991 位同時參加了多鄰國英語測試和雅思考試的考生的成績。在分數對比中，這些相關係數呈現強正相關的統計關係。所以，學生只需要對比一下就知道自己的多鄰國英語測試需要拿到多少分。 ... 2月和3月被取消雅思托福考試的學生不妨試試多鄰國考試。無論考試形式如何變化，學生自身的英文能力才是最核心和最重要的。同時，我們建議學生在入學前至少提前兩年進行規劃和準備，以便有充足時間進行備考、學校調研並且完成申請過程，這樣也能從容應對申請過程中可能出現的各種變化。考慮到近期疫情，為了保障學生和家長的安全，我們必益特別推出了留學線上諮詢服務！ ... 如果在看的你正考慮送孩子去美國留學，但對於申請尚有疑慮。那就請與我們聯繫，留學專家將助你一臂之力！ ... 還想了解更多？掃描下方二維碼，添加益益小助手免費諮詢！...
內容簡介
我年輕時學習的阿德勒心理學，在我獨力照護年老的父親時，輕鬆化解了長期緊繃的父子關係。──岸見一郎
你愛父母，卻沒辦法和他們獨處？
你愛父母，卻只能靠中間人傳話？
你愛父母，卻只願付出金錢而不願付出時間？
你愛父母，卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及？
你愛父母，卻無法忍受他們的嘮叨碎念？
你愛父母，卻不肯面對他們越來越需要你的現實？
當父母老了，你的機會來了，拿回親子關係的主導權，換一種方式愛他，重新建立人生最重要的人際關係。
如果你因為過去的不快與心結，而不知該如何與父母相處，
你需要覺悟今天不是昨天的延續，每天的關係都要更新。
如果你「為了父母好」，堅持他們照你的安排生活，
你可以放棄誰對誰錯的想法，接受現在就是他們最幸福的樣子。
如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，
你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。
如果你因為父母好像不記得你，而不斷問他「我是誰」，
你可以把今天當成是你們第一次見面，讓他重新認識你。
如果你因為照護很累，而不自覺對父母或兄弟姐妹動怒，
你可以坦率的承認做不到，請求他人的支援。
名人推薦
林依瑩、郭強生、彭懷真、盧建彰 專文推薦
林書煒、郎祖筠、唐從聖、許皓宜 感動推薦 （依姓氏筆劃排序）
這本《面對父母老去的勇氣》既不是提供醫療常識，也不是生死哲學，而是把照護年老父母定位在一種新的人際關係上。這是讓我覺得值得參考的一種新觀念，在書中提到的許多經驗，我讀來都心有戚戚焉。──郭強生（作家）
生病使我們知道自己多麼的有限，以往人生的主題是「我想、我要、我能」，都是肯定句；但因為家人和自己的病痛，生命的主題轉換為否定句，也就是《面對父母老去的勇氣》作者在書中一再提到的「我不想、我不要、我不能」。──彭懷真博士（中華民國幸福家庭促進協會理事長）
《面對父母老去的勇氣》這本書，是一個在人生路上和父母跑過的跑者誠實的說法，你可以聽聽，可以對照，可以學習，可以安慰，可以當做教科書，可以當聖經，卸下自己的內咎，也可以扛起自己該有的思念。──盧建彰（廣告導演）
《面對父母老去的勇氣》的作者，必定是對父親有著極大的同理心，才能有書中如此深刻的體會。全球的高齡化趨勢，各國無不嚴陣以待，但我想，能貼近、同理失智與失能長者的心，才是全球最實用、通用的真理！──林依瑩（弘道老人福利基金會執行長）
作者介紹
岸見一郎
1956年，生於京都。京都大學文學研究科博士課程修畢（專攻西洋古代哲學史）。現任京都聖カタリナ高等學校看護專攻科客座講師、日本阿德勒心理學會認可諮商師、日本阿德勒心理學會顧問等職。著有《面對父母老去的勇氣》、《被討厭的勇氣ⅠⅡ》（究竟）、《拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學》（方舟文化）、《我只是敢和別人不一樣》（今周刊）等書。
譯者簡介
陳令嫻
輔仁大學日文系學士，東京學藝大學國文系碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器，希望有一天能搭時光穿越機回到古代，用宋代青瓷喝杯茶。在天下文化的譯作有《面對父母老去的勇氣》、《無印良品的設計》（合譯）。
目錄
推薦序 人生的必修課──承認自己的有限 彭懷真
推薦序 踩在父母的腳印上 盧建彰
推薦序 照顧失智，隨五里霧而安 林依瑩
自序
第一章 父母教會我的「人生意義」
母親是我的盟友：「那孩子做的一切都是對的」
病倒的母親教會我「生命的意義」
母親不讓兒子看到臨終時的自己
鼓起勇氣，承認做不到
最好的孝順就是不孝
親口告訴父母，活著就有價值
父親過世之後依舊向我訴說
儘管死亡逼近眼前，依舊想活得像自己
第二章 接受現實的勇氣
鼓起勇氣，接受父母最真實的模樣
父親心中對於戰爭的憤怒，不曾消失
面對接受現實的痛苦
如果無法想起過去，從頭再來就好
承認「活在當下」的父親，不強求過去或未來
就算忘了過去，重新建立關係就好
尊敬，就是看著對方真實的模樣
接受現實的雙親，而非理想中的雙親
注意父母最好的一面
第三章 與年邁的雙親建立良好的關係
子女無法讓父母獲得幸福
子女不要阻止父母想做的事
不要期待對方說「謝謝」
待在身邊，就是一種支持
不需要勉強父母想起過去
不需要對父母激動
與父母爭執，不會改變與父母的關係
放棄爭權，並非「認輸」
認為對方的「動機純良」，便能改變人生的看法
發現行為背後的心聲，便能改善親子關係
人人都戴著角色的「面具」
子女無法報答雙親的付出
持續「當下、眼前」做得到的事，不要放棄
感受昨天與今日相同的喜悅
父母活著，便是對家庭有所貢獻
與其等人對自己說「謝謝」，不如自己開口說「謝謝」
做得到的人，在做得到的時候互相幫助，才是可以安心養老的社會
終章 樂在「當下、眼前」
有效率的人生，沒有意義
不需要為了「下半輩子」而改變生活方式
人生不要拖延
後記
序
有一天，我發現父親年輕時拍攝的照片。父親的興趣是攝影，相簿裡貼了好幾張沒有家人入鏡的風景照。我現在喜歡在假日帶著相機去拍攝花鳥蟲蝶等自然景物，也許是不知不覺間受到父親的影響。
在父親拍攝的照片當中，也有我的身影。那是在我上小學之前，和父親兩人不知道去哪裡玩時拍的照片。雖然，後來我和父親關係變得很緊張，但看到照片，還是能回想起當時興奮的心情與幸福的感受。
成年後，我曾因為過勞而病倒，也為了照護父母而吃了不少苦頭，然而我不時會想起童年時代感受到的幸福。
與人相處，不免遭人憎恨或厭惡，甚至有人因此想要離群索居。人際關係雖然可能造成我們不幸，然而脫離了人群，也就無法感受到生命的喜悅與幸福了。正如事業成功並非人生的目標，因為人不是為了工作而活，是為了生活而工作，如果無法感受到幸褔，工作就一點意義都沒有。
就在我們為了生活汲汲營營時，雙親正一點一滴地老去。就算有一天，父母徹底遺忘了過去，子女也不可能拋下他們不管，儘管對於子女而言，承認父母忘記過往是件殘酷的事，但若拒絕面對現實，便無法與他們共處。
最後，雙親可能會連子女都不記得，不僅是從小就與父母關係緊張的人，以往備受呵護的子女，也應該趁他們還健康時，思考當年邁的雙親連自己都忘了時，究竟該如何是好。
家母在三十年前四十九歲時，便因為中風而撒手人寰，留下父親與我，早早離開人世。父親在母親離世之後雖然得享高壽，晚年卻罹患阿茲海默症。
我原本專攻哲學，現在也持續翻譯柏拉圖的著作，年輕時接觸到阿德勒心理學，於是成為我研究工作的另一條主軸。其實與其說是研究，不如說是在與子女相處的日常生活中，不斷藉由嘗試錯誤而理解哲學與心理學。
當時父親一個人住在橫濱，偶爾會來我家。父親心目中想像的親子關係，與我和子女相處的實際情況大相逕庭，困惑的父親還曾經要求我改善。
但是之後照護父親時，透過與子女相處而領會的阿德勒心理學，使我得以輕鬆重建與父親之間的關係。
現在回想起來，年紀輕輕便過世的母親，並不知道什麼是阿德勒心理學，卻始終以對等的態度和子女相處。等到我學習阿德勒心理學時，發現自己接受度之所以這麼高，就是因為不知不覺從母親身上學會如何建立人際關係與生活態度。如果我的父母讀到這本書，可能會笑我在說大話吧！
本書就從我照護母親與父親的經驗出發，介紹成年子女照護父母時的心理建設、如何和他們重新建立良好的親子關係，進一步討論從照護雙親的過程中所學到的道理，該如何活用於人生的其他面向。
摘自《面對父母老去的勇氣》自序
推薦序
有一天，我發現父親年輕時拍攝的照片。父親的興趣是攝影，相簿裡貼了好幾張沒有家人入鏡的風景照。我現在喜歡在假日帶著相機去拍攝花鳥蟲蝶等自然景物，也許是不知不覺間受到父親的影響。
在父親拍攝的照片當中，也有我的身影。那是在我上小學之前，和父親兩人不知道去哪裡玩時拍的照片。雖然，後來我和父親關係變得很緊張，但看到照片，還是能回想起當時興奮的心情與幸福的感受。
成年後，我曾因為過勞而病倒，也為了照護父母而吃了不少苦頭，然而我不時會想起童年時代感受到的幸福。
與人相處，不免遭人憎恨或厭惡，甚至有人因此想要離群索居。人際關係雖然可能造成我們不幸，然而脫離了人群，也就無法感受到生命的喜悅與幸福了。正如事業成功並非人生的目標，因為人不是為了工作而活，是為了生活而工作，如果無法感受到幸褔，工作就一點意義都沒有。
就在我們為了生活汲汲營營時，雙親正一點一滴地老去。就算有一天，父母徹底遺忘了過去，子女也不可能拋下他們不管，儘管對於子女而言，承認父母忘記過往是件殘酷的事，但若拒絕面對現實，便無法與他們共處。
最後，雙親可能會連子女都不記得，不僅是從小就與父母關係緊張的人，以往備受呵護的子女，也應該趁他們還健康時，思考當年邁的雙親連自己都忘了時，究竟該如何是好。
家母在三十年前四十九歲時，便因為中風而撒手人寰，留下父親與我，早早離開人世。父親在母親離世之後雖然得享高壽，晚年卻罹患阿茲海默症。
我原本專攻哲學，現在也持續翻譯柏拉圖的著作，年輕時接觸到阿德勒心理學，於是成為我研究工作的另一條主軸。其實與其說是研究，不如說是在與子女相處的日常生活中，不斷藉由嘗試錯誤而理解哲學與心理學。
當時父親一個人住在橫濱，偶爾會來我家。父親心目中想像的親子關係，與我和子女相處的實際情況大相逕庭，困惑的父親還曾經要求我改善。
但是之後照護父親時，透過與子女相處而領會的阿德勒心理學，使我得以輕鬆重建與父親之間的關係。
現在回想起來，年紀輕輕便過世的母親，並不知道什麼是阿德勒心理學，卻始終以對等的態度和子女相處。等到我學習阿德勒心理學時，發現自己接受度之所以這麼高，就是因為不知不覺從母親身上學會如何建立人際關係與生活態度。如果我的父母讀到這本書，可能會笑我在說大話吧！
本書就從我照護母親與父親的經驗出發，介紹成年子女照護父母時的心理建設、如何和他們重新建立良好的親子關係，進一步討論從照護雙親的過程中所學到的道理，該如何活用於人生的其他面向。
詳細資料
- ISBN：9789864790197
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
親子之間的關係如果一直很好，子女必須照護父母時會比較順利。然而，能常保親子關係良好的人並不多，與父母累積了許多不愉快的子女，對雙親的感情往往十分複雜，當父母需要照護時，子女是被迫重新面對雙親的。
更糟的是，父母可能已忘了過往的一切，但這並不代表恩怨都煙消雲散了。糾結往事的子女，面對忘了一切的父母，恐怕更多的是絕望的感覺。
前面曾提到，有一次父親突然說出「忘了也沒辦法」這句話，他在說出「就把過去的一切全部忘掉，從頭再來就好」的當下，好像恢復到我童年時代認識的父親了。
平時父親彷彿總是處於五里霧中，幸而大霧有時也會散去，讓他短暫回到生病之前的清明。然而，我卻無法判斷，這對父親究竟是幸還是不幸。
因為身在大霧中的父親，連自己忘了什麼都不知道；大霧散去時的父親，雖然想不起往事，但是知道自己忘了過去。父親以前經常說連忘了都不知道很可怕，神思短暫清明的父親，似乎回到了說這句話時恐懼遺忘的心情。
我明明擁有各式各樣與父親相關的記憶，但是當我們的關係惡化之後，我想起的都是足以證明我們感情不好的往事，最具代表性的就是小學時挨父親揍。然而現在，我已經不知道這件事是不是真的了，因為當時現場沒有目擊證人，父親又忘了過去，所以知道這件事的，只剩下我而已了。
就算不是像挨揍這樣嚴重的事件，和父母共同經歷的事情是真是假、如何證明，也是個微妙的問題。如果有很多證人，也許可以篤定的說事情就是如此；但如果只有兩個人知道，而其中一人又說沒有這回事，那可就無法證明事情真的發生過了。
說不定我根本不曾挨過父親揍，然而我會時不時想起那件事情，代表我潛意識中決定不要和父親和好。其實此刻當下和過去並無關連，我可以從現在開始與父親建立良好關係。這樣一來，我就不需要想起不愉快的往事了。
我直到父親宣布「就把過去的一切全部忘掉，從頭再來就好」，才不得不承認和父親的過去已經完全消失，只能重新出發。從那一刻起，回想過去，對我來說已經沒意義，儘管過去和父親關係惡劣，但父親的宣言，促使我下定決心，不再糾結於過去。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/5ndQa2n.html
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